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허리 통증 완화 방법 허리 통증을 다스리는 비법예로부터 통증을 다스리기 위하여 널리 쓰였던 방법 중 하나가 찜질이다. 특히 만성요통이 있는 사람들 중에는 지금도 집에서 핫팩을 이용한 온찜질을 많이 한다. 실제로 찜질은 통증을 감소시키는데 효과가 있어 물리치료 방법 중 하나로 이용되기도 한다고 합니다. 하지만 찜질이 좋다고 해서 아무렇게나 하면 역효과가 날 수도 있다. 허리 통증이 생기면 대부분의 사람들은 온찜질을 하는 경우가 많은데 온찜질이 모든 요통에 다 좋은 것은 아니다. 요통의 양상에 따라 찜질법도 달라야 한다. 상황에 맞는 찜질법, 어떤 것이 있는지 자세히 알아봅시다. 갑작스러운 허리 통증에 좋은 냉찜질무거운 물건을 옮기다가, 바닥에 떨어진 물건을 줍다가 갑자기 허리 통증이 오는 경우가 있다. 급성으로 허리 통증이 찾.. 2020. 5. 5.
어깨 통증의 원인 7가지 이번에 알아볼 내용은 어깨 통즈으이 원인에 대해서 알아보려고 합니다. 어깨 통증은 나이를 먹으면 자연스럽게 생기고 그렇지 않더라도 젊은 사람들에게서도 꽤 자주 보이는 증상이에요. 여러가지 원인이 있겠지만 자신의 원인이 무엇인지 그리고 자연스레 해결될수 있는 문제인지 아는것도 중요하다고 생각합니다. 물론 자기스스로 판단해서 병원을 안가는 일은 없도록 하세요. 병원을 가는게 최선입니다. 자 그럼바로 어깨통증원인들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.회전근개질환 어깨관절을 과도하게 사용하는 경우 어떠한 연령층에서도 병변이 발생할 수 있으며, 대부분의 경우 40세 이후 증상이 나타난다. 만성적으로 어깨관절에 간헐적이고 경미한 불편감 내지는 통증이 있다가 손상이나 과사용 이후 급격한 증상악화를 보인다. 팔을 들어.. 2020. 5. 5.
허리 통증 원인 안녕하세요? 이번에 알아볼 정보는 허리통증의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여러분들은 허리통증의 원인이 무조건 디스크나 허리 문제라고 생각하시는분들이 대부분일거에요. 하지만 꼭그렇지는 않고 다양한 곳에서 문제는 생길수도 있답니다. 그래서 오늘 제가 허리통증이 일어날수있는 원인들에 대해서 싸그리 알려드리도록 하겠습니다. 허리통증의 원인1. 변비허리가 아파서 한의원을 찾았는데 한의사로부터 허리 통증의 원인이 변비라는 얘기를 듣고 당황했던 경험을 갖고 있는 사람들이 있을 것이다. 변비가 있으면 복압이 상승하여 허리 주변 근육에 긴장을 유발할 뿐만 아니라 변을 보기 위해서 아랫배에 힘을 강하게 주다 보면 복압이 더욱 상승해 척추에까지 부담을 주게 된다. 또한 변비가 있으면 긴 배변시간으로 오래 앉아 있게.. 2020. 5. 4.
땅콩의 효능 오늘알아볼 정보는 땅콩의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 땅콩효능 1 동맥경화, 심장병 예방땅콩은 80%가 지방입니다. 하지만 다양하고 좋은 불포화 지방산을 가지고 있어, 피를 정화시키고 오히려 몸을 가볍게 만들어줍니다. 올리브유와 같은 올레인산인 오메가9가 있어, 좋은 콜레스테롤은 올리고, 나쁜 콜레스테롤은 내려주는 역할을 합니다. 그리고 오메가3 성분이 다른 견과류에 비해 풍부하여 관절염 등을 비롯하여 다양한 염증 증상에 도움이 되고, 전에 들깨 효능에 대해서 이야기한 것처럼 혈액순환을 도와 혈관질환을 예방해준답니다. 또한 땅콩에는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하여 혈액순환을 좋게 하고 동맥경화나 고지혈증, 심장병을 예방해줍니다. 일주일에 두 번 이상 견과류 섭취 시 심장발작이 일어날 확률이 .. 2020. 5. 3.